脚踝韧带拉伤怎么办？

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Q脚踝韧带拉伤怎么办？ 男 2019-04-29

描述：

我喜欢锻炼身体尤其是喜欢练跆拳道，但是前几天我出现了脚踝韧带拉伤，脚踝韧带拉伤怎么办？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

踝关节韧带损伤是外力引起的踝关节周围组织损伤。肌肉拉伤的一般治疗仍然是活血化瘀、消肿止痛。几天前，我练习跆拳道时扭伤了脚踝韧带。一般来说，拉动韧带会导致疼痛甚至肿胀，脚踝的运动也会受到限制。伤口可以立即冷敷或喷洒云南白药气雾剂暂时停止。如果肿胀和疼痛持续存在，请及时就医。一般来说，对于轻度拉伤，在24小时内冷敷，在48小时内热敷。膏药可以在尽可能少的活动下使用，休息10天到半个月。建议你每天去医院拍片，消除骨骼损伤，休息一下。饮食应该清淡，不要过多锻炼。