脚踝韧带拉伤，如果在恢复期是可以热敷的。
在脚踝拉伤的早期并不能够进行热敷，因为在早期是韧带拉伤处出血的急性阶段，这时如果热敷就会导致出血进一步增多，导致局部肿胀加重。同时热敷也可以使局部的疼痛加重，所以在脚踝韧带拉伤的早期要冷敷，这样才能够起到早期止痛、止血、消肿的作用。
而在脚踝韧带拉伤的后期，也就是一般3~7天之后的恢复期，是可以用热敷的方法来治疗的。因为在恢复期出血基本停止，这时需要局部出血吸收，可以通过热敷的方法来促进血肿的吸收，能够减轻局部的肿胀以及局部的青紫症状。
所以脚踝韧带拉伤在早期需要冷敷，而在恢复期时可以用热敷的方法治疗。