按足三里能缓解痛经吗？

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Q按足三里能缓解痛经吗？ 女 2019-03-25

描述：

自从我来月经的时候也不知道怎么回事儿，每次来月经肚子都疼得厉害，从网上了解到这儿是一种痛经的表现。我想知道按足三里能缓解痛经吗？能不能解决呢？自己怎么治疗呢？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

按摩足三里并不能缓解痛经。足三里是胃经的关节点，气血不和或阳气不足引起的疾病可以通过叩击足三里来调节。建议痛经时可以喝红糖水或在腹部热敷，以避免剧烈运动，保持情绪稳定，确保充足睡眠。增强腹部温暖，少吃生冷辛辣食物。女性按缓解痛经。按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里，以感觉酸胀为宜;宫寒痛经还可用艾条悬灸。此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。足三里是足阳明胃经的代表穴，也是最重要的长寿穴之一。俗话说：“若要身体安，三里常不干”，意思是身体虚弱的人，可常艾灸足三里进行养生保健。