痛经可以做按摩，痛经时可以通过穴位的按摩缓解症状，建议按压太冲穴、三阴交叉穴、足三里穴等穴位来缓解痛经的症状，也可以针灸穴位改善痛经。按摩穴位虽然可以缓解痛经，但需要掌握好穴位，要找专业的中医。
痛经时还可以喝红糖水或是用暖宫贴热敷腹部。如果经常痛经就需要检查，是否腺肌症或是子宫内膜异位症、宫寒等引起的，要根据引起痛经的原因对症治疗。
注意经期保暖，不要吃寒性的食物，宫寒引起的痛经还可以通过艾灸穴位减轻不适症状。