Q怀孕初期常失眠怎么办 2022-08-17
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怀孕初期常失眠怎么办

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陈哲 产科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕初期失眠,可以通过听音乐或推拿的方式缓解。
在怀孕初期,由于体内激素水平变化,可能会出现情绪波动较大的情况,从而导致失眠。此时可以适当听些舒缓心情的音乐帮助睡眠,也可以通过推拿的方式缓解精神压力,也能够缓解身体不适,从而帮助睡眠。
在怀孕初期偶尔出现失眠的情况一般对胎儿的影响不大,因此在此期间不要过度紧张。

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