肌肉拉伤需要冰敷多久

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Q肌肉拉伤需要冰敷多久 男 2019-04-07

描述：

我是一名足球运动员，平常经常进行剧烈的足球比赛，在一次足球训练中不小心拉伤了大腿肌肉，拉伤之后特别疼痛，进行了冰敷处理，请问肌肉拉伤后需要冰敷多久？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

在肌肉拉伤后的24小时之内可以进行间接性的冰敷处理，每次冰敷的时间最好在三十分钟以上。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后拉伤部位出现剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，局部肿胀或皮下出血活动明显受到限制等情况。拉伤后进行冰敷的目的主要是防止周围的毛细血管破裂产生肿胀的情况。在冰敷二十四小时之后可以进行热敷处理，促进局部的血液循环，可以口服消炎止痛类的药物，也可以使用活血化瘀类的外用药或者膏药。