Q早餐吃什么方便又营养 2020-03-29
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我现在觉得早餐特别重要,我想多吃营养丰富的早餐,哪些早餐既方便又有营养?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

早餐选择一些营养价值高的食物,吃小米粥、鸡蛋、牛奶等,因为小米粥属于粗粮,既对身体有好处,减肥还能养胃,还可以吃面粉和谷类食品含有碳水化合物,可以作为主食。同时,部分蔬菜和水果可以间歇地作为补充食品。

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