我生完宝宝以后一直都是母乳喂养，现在正在哺乳期，但是这两天我有些消化不良，哺乳期妈妈消化不良怎么办？
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赖思强 产科
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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
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哺乳期妈妈消化不良需要通过调整饮食的方法进行缓解。
在饮食上尽量以清淡为主，可以喝小米粥或者是大米粥等比较容易消化的食物，并且也可以吃山楂或者是多吃蔬菜水果，有助于病情的恢复。
在哺乳期的时候要注意保持合理的饮食，尽量少吃一些刺激性的食物或者是肥肉等食物，可以多喝一些汤水，能够促进乳汁分泌，还能够提高乳汁质量。
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