Q不想运动怎么减肥最有效
2020-05-15
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不想运动怎么减肥最有效
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
不想运动减肥，最有效的办法就是在饮食上多吃一些新鲜蔬菜和水果，对于高糖、高脂肪的食物要禁止摄入，还要少吃一些加工性的甜食以及加工的肉类，同时每天的成交量一定要控制在一定的范围之内。这种减肥方法需要长时间的进行坚持才能看到一些效果。建议患者适当的做一些运动锻炼，比如每天半个小时的运动能够让体内的脂肪燃烧。
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