没精神腿软出现乏力吃什么好

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Q没精神腿软出现乏力吃什么好 女 2021-03-18

描述：

这两天我总是没精神，而且还出现了腿软和乏力的现象，想吃些食物进行改善，没精神腿软出现乏力吃什么好？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

没精神、腿软出现乏力，吃什么好需要根据所引起的病因来分析。
如果是气血虚弱导致的症状，可以吃些补气养血的食物，比如大枣、桂圆和黑米，以及黑芝麻等，如果是缺铁性贫血导致的症状，需要多吃一些含铁高的食物，比如菠菜、猪肝和猪血。
引起没精神、腿软出现乏力的因素有多种，可能与病毒感染和细菌感染有关，也可能是气血虚弱所致。