肺活量影响跑步吗

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Q肺活量影响跑步吗 2020-11-24

描述：

肺活量影响跑步吗

: 郭兮恒呼吸内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

影响。肺活量是指人最大吸气后彻底呼出的气体量，这代表了肺的活动机能，能反映人的生长发育水平。肺活量越高跑步的时候坚持的时间越长，跑得越快。但肺活量并不能绝对地影响跑步，除了高肺活量，正确的呼吸也能让人跑得更久。跑步时正确的呼吸能提高氧气的利用率，这样能提高人体肺活量还能锻炼心肺功能。跑步时运用以下的方法能跑得更健康更久，如间歇跑、匀速长跑。