增肌粉一个月能增加体重多少?

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Q增肌粉一个月能增加体重多少? 2020-06-01

描述：

增肌粉一个月能增加体重多少?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

并不能确定增肌粉一个月体重能增加多少，增肌粉含有丰富的蛋白质，补充蛋白质通常能够促进肌肉的生长，但也需要加强锻炼的强度，如果只是吃增肌粉，但是不运动锻炼的话，也会影响到体重的增长，并且还需要在医生的指导下服用。平时要注意饮食丰富多样化，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，同时要多吃一些含优质蛋白的食物，比如鸡蛋和牛奶以及鱼虾等等。