晨跑后能吃东西吗

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Q晨跑后能吃东西吗 男 2021-06-12

描述：

我平时经常喜欢晨跑，最近晨跑完以后，我觉得我的肚子特别的饿，就想吃一些东西，晨跑后能吃东西吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

晨跑以后可以适当的吃一些东西的，但是不要吃太多，因为晨跑以后肠道的功能蠕动会变快，如果吃东西太多，很容易造成消化不良。
晨跑之后可以适当的喝些温开水，加快身体的代谢能力。晨跑属于一种全身的运动，对人体有很好的保健作用，可以提高身体的素质，并且还可以预防感冒疾病发生。
吃东西的时候，一定要注意多清淡、少油腻的饮食原则。