Q每天早晨睡醒后总是腰疼是怎么回事?

2019-03-23
描述:

我每天早上起来都会腰酸背痛的,白天的话还没好,没有太痛,我睡的床也很软啊,为什么每次早晨起来后总是腰疼呢?

A
崔晓明 骨科 去问诊

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主任医师 吉林市人民医院 三级甲等
医生回答:

每天早晨睡醒后总是腰疼这和工作劳累,休息不好,身体免疫力下降有一定的关系。可能是劳累过度,还有年龄的问题。腰椎间盘突出只要弯腰抬重物,就可能发生椎间盘突出,进而压迫坐骨神经,引起急性背痛并延伸到腿部,甚至痛到无法走路。每天坐着工作很久的人是腰疼的主要发病人群,所以早晨起床首先活动腰部。每次摆动或摇动2—3分钟即可收到良好效果。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动,以及散步、倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰痛的症状。平时避免久坐,多给腰部做按摩,都是一种很好的恢复方式。

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