我平时比较懒,不运动,最近觉得十分无力,我想问一下怎样提高心肺功能?
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心肺功能是人体心脏泵血之肺部吸入的能力而决定的一种功能,良好的心肺功能能体现其具备优良身心素质,而且两种功能影响全身器官及肌肉的活动能力,在日常生活中想要提高心肺功能的最好的方法就是运动,患者可以规律规律,或者可以参加一些户外活动,比如爬山都是可以的,运动后要注意保持充足的睡眠,和均衡的营养,饮食方面不要吃辛辣刺激的食物,多吃些水果和蔬菜,建议定时到医院进行复查,保持生活规律以提高自身免疫力,使自己具有强壮的体魄。
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