更年期缺钙的症状有什么？

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Q更年期缺钙的症状有什么？ 男 2019-06-02

描述：

我姥爷最近身体不适，去医院检查的时候发现有点缺钙，请问更年期缺钙的症状有什么？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

膝盖疼痛通常是由风湿病或感冒引起的，也可能是局部炎症。骨质疏松症是更年期缺钙的常见症状，如腰酸背痛、睡眠不好等缺钙症状。老年人钙吸收能力差，平时应注意补钙。由于身体各部分功能的下降，老年人不能很好地吸收钙，因此建议老年人应该很好地补充钙。钙补充可以通过结合膳食补充剂和钙片来实现。食物补充剂通常包括牛奶、豆制品、鱼、鸡蛋、虾、绿色蔬菜等。这些食物对补钙非常有效，适合老年人食用。由于老年人对钙的吸收能力下降，建议再次服用钙片补充钙。老年人补钙常用的钙片有钙片，对改善老年人骨质疏松等效果非常好，还能改善老年人精神不佳、腰酸背痛等各种情况。养成每日适当的补充乳制品的习惯，可以吃奶酪或者喝牛奶。