Q如何治疗更年期缺钙

2019-05-26
描述:

大姨现在处在了更年期阶段,身体不是很好,营养流失的很快,想请问如何治疗更年期缺钙的问题?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

如果处在更年期,出现了缺钙的情况,钙片、葡萄糖酸钙和钙屑可以口服,这都是可能的。此外,我们应该适当地晒太阳,多喝牛奶、虾、芝麻酱和其他富含钙的食物。更年期,你应该放松,避免疲劳和担忧。如果更年期症状明显,更年期症状可以通过药物调节。如果更年期症状明显,钙缺乏也会发生。注意不要熬夜,不要吃冷、辣、刺激的食物,均衡的营养,低盐、低糖和低脂肪的饮食。适当的锻炼身体,不要熬夜,不要着急上火,定期做体格检查。

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