我现在怀孕几个月了,刚开始的时候是反应很厉害,现在小腿开始抽筋了,那孕中期小腿抽筋怎么办?
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考虑是因为缺钙引起的,与孕期维生素一起服用钙、镁制剂,会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所改善,你现在睡觉小腿抽筋是肌肉痉挛引起的,孕妇腿部抽筋的主要原因是缺钙、受冷、局部神经和血管压迫。日常饮食中应增加钙摄入量。多吃些富含钙制品高的食物,如排骨,牛奶,虾皮等,当腿部抽筋时,轻轻按摩腿部后面僵硬的肌肉,局部热敷和拉足可以缓解抽筋。注意改变走路习惯,让脚跟先着地。伸直小腿时脚趾弯曲些不朝前伸,可减少发作。饮食上也要进行调整,加强营养,饮食多样化。
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