双脚发热睡不着觉怎么办

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Q双脚发热睡不着觉怎么办 男 2021-03-12

描述：

最近晚上老是脚心发热，心情烦躁睡不好，白天的时候有点头晕，请问双脚发热睡不着觉怎么办？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

在平时生活中精神压力不要过大，适当的锻炼身体，加强营养。
双脚发热睡不着觉，有可能是体内的虚火比较旺盛引起的，足底摩擦多了也会引起脚部发热。在睡觉之前最好用热水泡一泡脚，缓解一下疲劳，也可以喝杯牛奶促进睡眠。室内温度最好不要太高，屋内放上一盆清水，可以保证屋里的湿度，被子也不要太厚。
如果睡眠还是没有明显的改善，可以适当的吃一些去除虚火的药物。