糖尿病人能吃什么蔬菜水果

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Q糖尿病人能吃什么蔬菜水果 女 2019-01-29

描述：

舅妈得了糖尿病了，很多含有糖分多的东西不能吃，但是不知道什么该吃什么不该吃，糖尿病人能吃什么蔬菜、水果啊？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

糖尿病人吃的蔬菜建议以绿叶蔬菜为主，比如菠菜，芹菜，油菜，油麦菜生菜白菜，圆生菜等等。还有一些根类的蔬菜，如土豆、山药、芋头等，这次类蔬菜淀粉含量高，食用.时要适当减少主食的摄入量。糖尿病人吃的水果尽量选择低糖指数的，如草莓、樱桃、苹果、桃子等。但无论血糖指数多低，也要适量食用，每天不建议超过200克，在加餐时服用。且血糖控制不佳时尽量少选择水果。含糖量都比较低，没有什么大的影响。各种水果含糖量都比较高，尽量少吃或者不吃。糖尿病患者一定要控制饮食，不能够暴饮暴食，做到少吃多餐。糖尿病患者一定要多运动，多锻炼，坚持积极的按时用药定期复查血糖值，保持血糖波动在正常的范围之内。