孕妇耻骨疼如何正确睡姿

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Q孕妇耻骨疼如何正确睡姿 女 2021-03-22

描述：

我已经到孕后期了，最近晚上睡觉的时候总是感觉耻骨疼，我觉得是睡觉的姿势不对，想知道孕妇耻骨疼如何正确睡姿？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇耻骨疼可以选择左侧位睡觉来减轻症状。
通常情况下孕后期会有耻骨疼的症状，会造成孕期妈妈的睡眠质量特别差，可以通过转换睡姿改善，最好选择左侧位睡觉，也有利于给宫内的宝宝供氧，要将下肢垫高，还可以通过热毛巾热敷疼痛的部位来缓解，疼痛严重的也可以在医生的指导下使用止痛药进行治疗。
孕后期要注意休息，不要太过劳累。