Q怀孕可以吃牛羊肉吗? 2019-06-19
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我怀孕有一段时间了,最近我可喜欢吃涮羊肉和涮牛肉,不知道吃这些东西影响胎儿不。我想问一下怀孕可以吃牛羊肉吗?

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杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

大部分孕妇在孕期可以吃牛羊肉,牛肉富含蛋白质、肌氨酸、肉毒碱、钙、铁、磷、锌等多有营养物质。牛肉具有补中益气、健脾益胃、化痰熄风、强筋壮骨等功效。羊肉性偏温,冬季食用羊肉效果更好,可抵御风寒,保护胃粘膜,帮助消化。牛肉的氨基酸组成最接近人体需要,可促进血红蛋白的合成,可有效预防贫血怀孕期间可以适量的吃一些,但是注意控制摄入量,避免过度摄入而导致血脂升高。有心火旺盛,脾胃积热的孕妇,要少吃牛羊肉,会增加体内积热

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