Q减肥可以吃牛羊肉吗 2020-04-24
描述:

我最近减肥了,很多东西都不敢吃,同事说吃牛羊肉不会增重,我也不清楚,请问减肥可以吃牛羊肉吗?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥可以吃牛羊肉,但是一定要适量。牛羊肉中含有高蛋白和高热量,所以如果你在减肥过程中吃太多牛羊肉,就有可能增加体重。建议吃少量牛羊肉,同时要注意饮食清淡,避免辛辣、高脂肪食物,多吃蔬菜水果,每天做半小时有氧运动,长期坚持,就可以达到减轻体重的目的。

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