如何缓解全身酸痛乏力

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Q如何缓解全身酸痛乏力 女 2021-05-10

描述：

我最近工作特别辛苦，明显感觉到自己的全身都酸痛、乏力，想积极改善，请问如何缓解全身酸痛乏力？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

可以利用按摩、泡澡、调节饮食等方法缓解全身酸痛乏力的症状。
在工作强度特别大的情况下，身体会出现酸痛乏力的现象，此时患者可以进行适度的按摩，对改善不良症状很有利。另外，患者也可以在睡前泡个热水澡，泡热水澡能够促进身体的新陈代谢，不仅能消除疲劳，还有助于睡眠。
平时也要适度调节饮食，尽量多吃维生素含量丰富的食物，少吃雪糕等生冷食物，否则会加重酸痛感。