Q拜日式可以减肥吗 2020-05-26
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拜日式可以减肥吗

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

单纯做拜日式是达不到减肥作用的。拜日式是一种瑜伽动作,是初练瑜伽时的一种入门方法,这种瑜伽动作相对比较简单,可以帮助平和内心舒展身体。但是拜日式对于热量的消耗并不高,而想要减肥需要身体上的脂肪转化为热量,才能达到减肥的作用,因此只是单纯进行拜日式动作,是无法减肥的。想要减肥应尽量结合其他的瑜伽动作,比如坐姿扭转式、卧束角式、猫式延展式等。

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