减肥期间吃一些紫薯,是能够促进减肥的。但是,并不表示吃紫薯就能完全减肥。因为有的人在减肥期间即使吃了紫薯,但是其他的营养元素的摄入没有减量,也并没有很好的减肥效果。
在减肥期间吃紫薯是有利于减肥的,因为紫薯是杂粮食物,含有丰富的维生素、淀粉、胡萝卜素、膳食纤维,吃紫薯能刺激肠胃的蠕动,可以增强肠胃的消化能力。所以是能促进减肥的。
但是,在减肥期间要适量地吃此种食物,不要过度的食用。因为过度食用之后,就会导致人体摄入不均衡。减肥期间要严格控制总热量的摄入,一日三餐要规律合理。
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