Q跑步减肥会不会变成肌肉腿 2020-05-18
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跑步减肥会不会变成肌肉腿

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

跑步减肥的话不一定会变成肌肉腿,不过像跑步的话属于一种运动型的方法,如果方法不正确的话,就容易变成肌肉腿。比如像经常长时间的跑步,跑步前不做热身,跑步后也不做拉伸的话,就容易使脂肪浓缩堆积形成肌肉。建议日常跑步结束以后,可以适当的去拍打一下腿部,或者也可以考虑选择其他的方式来瘦腿,比如像直接做腿部抽脂手术就比较不错。

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