产后忧郁症状怎么办

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Q产后忧郁症状怎么办 女 2019-01-14

描述：

姐姐今年刚生完孩子，恢复的也差不多，就是看起来不是很精神，是不是得了产后忧郁症，想问一下产后忧郁症状怎么办

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

产后忧郁症是忧郁症的一种，主要症状和表现以心情低落为主，有些病人会有严重的紧张、焦虑、失去兴趣、性欲减退、疲劳等。应该进行更多的锻炼、更多的户外活动、没事就散散步、多听点轻音乐和转移注意力。可以多听听病人的谈话，友好地交流，多陪陪病人，也要注意锻炼身体。产后抑郁也需要自我调节，暂时的把孩子交给家人照顾，然后自己出去走走或者逛逛街，哪怕只有半天，也可以达到放松的效果。也要和家人交流,特别对于如何照顾宝宝或者宝宝哭闹影响情绪时,一定要说出来不要一个人去承担。