高血压运动后血压降低正常吗

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Q高血压运动后血压降低正常吗 男 2019-01-25

描述：

我发现我每次运动完之后血压都会降低，总觉得不太对劲，请问高血压运动后血压降低正常吗？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

运动能降压! 一次运动之后，人体血压水平可下降一定幅度，甚至有的会保持22个小时。因为运动降压的机制涉及多个因素，诸如神经体液、血管结构及反应性、体重以及胰岛素抵抗降低等。对于你的病情描述考虑高血压病诊断是明确的，对于高血压病患者的生活饮食习惯是非常重要的，平时低盐低脂肪饮食和低油腻食物，多运动锻炼血压会降低的，是正常的一种反应。还需要戒烟戒酒，避免熬夜劳累和情绪激动，平时需要勤测量血压。也不是说只要运动就会低，步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能有效果。