便秘用什么泡水喝

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Q便秘用什么泡水喝 女 2021-04-23

描述：

我便秘问题有些严重，已经三天没有大便了，很希望能够改善，想知道便秘用什么泡水喝呢？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘可以用蒲公英或者是菊花以及荷叶等泡水来喝，可以起到一定的改善作用，此外，也可以多喝些蜂蜜水，对于改善便秘会有帮助。
便秘的人平时也可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜以及水果，这样可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘。
平时要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的以及过于油腻的食物，还要适当进行体育锻炼，对于改善便秘会有帮助。