Q饭前运动和饭后运动的区别是什么
2020-11-18
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饭前运动和饭后运动的区别是什么
A
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李岩 神经内科
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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
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医生回答：
饭前运动可以起到消耗脂肪的作用，健身的效果要比饭后要好，饭后运动容易影响胃肠功能消化。饭前由于没有进食，肚子里是空的，身体内的脂肪细胞没有新的脂肪酸的加入，适量的进行运动，运动时间超过四十分钟是可以起到健身瘦身的作用。在饭前进行运动的时候，一定要在吃饭前半个小时内，不要刚运动完就去吃饭，容易造成消化不良。
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