Q一周快速减肥的最好方法 2020-05-15
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一周快速减肥的最好方法

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一周快速减肥最好的方法是通过运动和饮食相结合,这样才可以快速一点减轻体重,饮食上面避免吃高热量的食物,而且每餐需要保证七分饱,不可以经常暴饮暴食,吃完饭以后不可以马上躺下来,容易导致食物堆积在身体内。每天需要进行运动可以起到燃烧脂肪的作用,需要做一些有氧运动,减肥一定要循序渐进,防止产生一些副作用。

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