70老年人睡不着的原因

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Q70老年人睡不着的原因 2020-04-10

描述：

70老年人睡不着的原因

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

70岁老年人睡不着的原因有很多，除了和生理机能有关，还和其他因素关系比较密切，比如白天睡眠过多，或者睡前喝了浓茶、浓咖啡，或者睡前看报看电视等，这些容易使得神经兴奋，导致老年人入睡困难。另外老年人剧烈的情绪变化也会导致失眠，比如睡前思虑过多或者近期焦虑，抑郁，紧张等因素。因此一定要养成良好的睡眠习惯。