饭后站多久可以瘦小腿

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Q饭后站多久可以瘦小腿 女 2021-06-15

描述：

我感觉自己的小腿比较粗，听朋友说可以饭后站立，能够改善小腿粗的情况，饭后站多久可以瘦小腿？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

饭后通常可以站半个小时到一个小时左右，需要靠墙站能够起到一定的辅助效果，但是效果可能并不是特别的明显。
减肥通常可以选择运动的方式进行改善，比如经常骑自行车或者是慢跑，能够锻炼到腿部，可以促进腿部的脂肪燃烧，从而达到瘦腿的效果。
而且平时还要注意改善饮食，尽量少吃一些脂肪以及热量比较多的食物，比如油炸食品或者是肥肉，否则可能会导致身体肥胖。