踮脚尖能够使小腿的肌肉拉伸，能够使小腿变得瘦长，肌肉变得细长，从而使小腿的外观有达到瘦小腿的功能。这种情况需要进行经常地练习，并且要避免劳累和疼痛。也需要注意踮脚尖对瘦小腿，只是一个辅助的作用。
有些人小腿的肌肉力量比较强大，因为遗传的作用小腿比较粗壮。这种情况通过锻炼，虽然能够轻微地使小腿外形减轻、变瘦，但是也不会非常明显。
瘦小腿或者是踮脚尖，需要经过长期的锻炼，并且要经过一定的治疗或者进行一定的检查，避免进一步锻炼过重，加重炎症渗出或者锻炼不当，使小腿肌肉粗壮的情况。