来例假头晕吃什么

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Q来例假头晕吃什么 女 2021-03-23

描述：

我这几天来例假了，但是出现了头晕的症状，我想适当的吃些食物改善，想了解一下，来例假头晕吃什么？

: 张萍妇科去问诊

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主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

来例假头晕可以适当的吃些黑木耳以及猪血，还可以适当的吃些紫菜，这些食物中含有丰富的铁，通常能够起到造血的作用，也能够缓解来例假头晕的不适症状。
除了吃一些新鲜的蔬菜和水果，还应适当的吃些山药和红枣，也可以适当的喝些红糖水，一般有助于促进淤血排出体外，也能够改善来例假头晕的症状。
在来例假的时候应注意局部的清洁卫生。