来例假头晕是否可以喝红糖水改善，应该根据女性的具体情况来决定，不能一概而论。
1.如果女性来月经的时候血量比较大，甚至出现贫血的情况，不能够喝红糖水。因为红糖水具有活血化瘀、祛瘀生新的作用，可能会使经血量更大，喝红糖水不但不能改善头晕的症状，还可能会由于血量大使头晕症状加重。
2.如果女性患有糖尿病，血糖控制不稳定，即使头晕症状不是贫血导致，也不能喝红糖水进行改善。
3.如果女性头晕是由于存在宫寒或气滞血瘀痛经的情况，可以喝红糖水，特别是喝红糖姜水，对症状改善可能会更加明显。