我体内湿气一直很重,最近又出现了了便秘,想问一下便秘是由湿气重引起的吗?
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湿气重与便秘的关系不大。便秘主要是由胃肠功能不全、饮食结构不合理和缺乏体育锻炼引起的。建议注意体育锻炼,刺激肠蠕动,多吃谷物,如甘薯、玉米等膳食纤维含量高的食物,有助于排便,增加大便容量。要注意多饮水,一天的饮水量至少1500ml。特别是早上起来饮1-2杯的温开水或者蜂蜜水,对预防便秘都很有帮助。尽量减少肉类高脂食物的摄入,多吃蔬菜、水果,日常注意多吃黑芝麻,香油这些富含油脂食物。都有助于治疗便秘。
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Q体内的湿气重会导致便秘吗
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李锦亮 副主任医师Q湿气重会引起便秘吗
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李雅君 主任医师