睡醒浑身酸痛是怎么回事？

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Q睡醒浑身酸痛是怎么回事？ 女 2019-05-22

描述：

似乎很久了，有一年多了吧，总是醒了后腰身酸痛，还有手脚僵，睡醒浑身酸痛是怎么回事？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

睡醒后浑身酸痛，大多是由于之前太劳累了，因为长时间劳累或者剧烈运动后会引起肌肉内部乳酸堆积、肌肉的过度负荷，在睡醒休息后，会出现肌肉的酸痛，一般不需要治疗，慢慢就会缓解。还有的肌肉酸痛是由于着凉引起的，这时也可以热敷，有的肌肉酸痛，是由于性生活以后出现的，一般不需要治疗。也可能就是因为睡觉受凉导致，寒风入侵，导致身体出现不适症状，所以我们要避免劳累，剧烈运动，运动前要进行肌肉拉伸锻炼，运动后可以按摩或者热敷治疗。