睡醒浑身酸痛怎么回事？

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Q睡醒浑身酸痛怎么回事？ 男 2019-07-10

描述：

朋友近几天睡醒浑身酸痛，我想了解一下睡醒浑身酸痛怎么回事？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

睡醒后浑身酸痛，大多是由于之前太劳累了，因为长时间劳累或者剧烈运动后会引起肌肉内部乳酸堆积、肌肉的过度负荷，在睡醒休息后，会出现肌肉的酸痛，一般不需要治疗，慢慢就会缓解。所以我们要避免劳累，剧烈运动，运动前要进行肌肉拉伸锻炼，运动后也要注意按摩或者热敷治疗。还有的肌肉酸痛是由于着凉引起的，这时可以热敷。有的肌肉酸痛，是由于性生活以后出现的，一般不需要治疗，还有就是有可能是生物钟紊乱造成的，需慢慢调理。建议你平时注意休息，不要太劳累了。