Q产后怎么减肥最快最有效
女 2020-06-14
描述：
我产后有一年多了，我是从生孩子后就胖起来的，一直没减下来，不知道要怎么办才好了，产后怎么减肥最快最有效？
A
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
产后减肥，需要调整日常的饮食生活习惯。要适当的进行运动，不宜长期久坐、卧床，这样容易导致热量过剩，形成脂肪堆积。在日常生活中，不要吃热量过高，辛辣油腻的食物，多吃新鲜的食物，不要暴饮暴食，不要只吃菜不吃肉，生活要有规律性。
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