如何预防冬季感冒？

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Q如何预防冬季感冒？ 男 2019-05-13

描述：

现在天气变冷了以后，周围很多人都因为天气变冷感冒了，我看他们感冒以后很难受，自己不想感冒。想问一下医生怎样预防冬季感冒？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

上感多发于冬春季节，免疫功能低下者容易换该病。上感可以通过飞沫传播，或经污染的手或用具接触传播。冬季预防感冒主要从自身做起。首先自己外出的时候要做好保暖防护工作，多添加衣物，避免受凉、淋雨、过度疲劳。平时也要注意合理的饮食方式，做到营养全面，要养成良好的作息时间，在业余时间多参加体育锻炼，提高自己的身体免疫能力。同时可以吃些梨，能润肺润燥，润肠通便，预防咳嗽。金橘也有很好的止咳作用银耳、枣、百合、枇杷等均有润肺作用。