怎么预防秋冬季感冒？

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Q怎么预防秋冬季感冒？ 女 2019-04-18

描述：

我的身体抵抗力比较差，尤其是秋冬季容易感冒，所以我想问一下有哪些预防秋冬季感冒的方法呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

秋冬季由于风寒之气过重，所以很容易受到风寒刺激导致感冒。目前对于预防秋冬季流行性感冒的主要方法就是接种流感疫苗，另外在换季之时可以口服板蓝根颗粒或是抗病毒口服液来预防感冒。平时需要注意生活饮食习惯，饮食要荤素搭配，不挑食，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，还可以将维C泡腾片冲水服用。也要注意休息，避免熬夜劳累导致机体抵抗力低下，保持室内空气流通，平时要注意身体保暖，适量地增减衣物。工作之余，适量的增加体育锻炼，增强身体的免疫力。