孕妇产后吃什么好

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Q孕妇产后吃什么好 女 2020-12-14

描述：

姐姐刚生了孩子，我也不知道该带些什么去看她，想给她带一些补身体的东西，孕妇产后吃什么好？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在生产后很容易导致气血不足，可以食用一些人参、阿胶，可以起到补血的效果。
由于孕妇在生产后身体比较虚弱，免疫力也有下降的现象，应该多吃营养丰富的果蔬，提高自身免疫力，也可以起到防止便秘的作用。也应该多吃一些可以促进乳汁分泌的食物，比如排骨汤以及鲫鱼汤。
在产后应该避免食用刺激辛辣类的食物，同时应该避免食用回奶类的食物，比如韭菜以及麦芽。