引产后吃什么来帮助恢复，这并没有特别的要求。只要孕妇本身不存在营养不良的问题，那就仍然是要均衡饮食，要注意食品种类的多样化，才能摄取到更全面的营养，才能有利于引产后的恢复。也就是说不能随便进补或者平时这都是有害健康的行为。
一定是要注意尽量避免吃过度辛辣、生冷，或者油腻的食物，尽量少吃垃圾食品。
但是如果孕妇本身存在营养不良，有贫血的问题或者低蛋白血症等，就要适当地多吃一些高蛋白、富铁的食物，贫血患者也要常规吃铁剂补血。