湿气重吃什么好的快

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Q湿气重吃什么好的快 女 2019-02-10

描述：

最近感觉头晕乏力，并且舌苔又厚又黄，去看中医说是湿气过重，我想咨询一下湿气重吃什么能好的比较快？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

根据描述来看，应该是脾胃虚弱导致运化功能失调，因此全身乏力。如果出现食欲不振的症状，可以给予健脾益胃，利湿药物治疗。湿气重的临床症状主要为头昏沉重、身体困重、四肢沉重、腹胀、食欲差、大便不成形等，多见于女性。湿气重会带来很多的烦恼和疾病，如果确诊为湿气重，建议平时多食用大蒜，大蒜既是中药也是调料，具有祛除湿气的功效。再就是生姜和紫苏，都是祛湿凉气。还有辣椒祛除湿气的效果也很好。注意平时保持适度的体育锻炼，增强体质，增强机体免疫力。饮食方面最好以清淡为主，保持营养均衡，忌肥甘厚味、甜味、油炸、生冷的食物及冰品、凉性蔬果。