Q腿上的肉松的好减肥还是紧的好减肥
2020-05-30
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腿上的肉松的好减肥还是紧的好减肥
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
腿上的肉松好减肥肉紧的不好减肥，肉松说明脂肪比较多而肉紧说明肌肉组织比较结实。肉松还说明运动量比较少，所以对于这类型人的减肥可以选择有氧的运动。肉比较紧实的减肥者已经出现了肌肉所以减肥比较困难。减肥期间可以选择有氧的运动，比如散步、慢跑、骑自行车、健身操、瑜伽、爬山、打球，每天运动要达到40分钟以上。
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Q胖人肉松好减肥还是肉紧好减肥
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