如何预防更年期的到来

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Q如何预防更年期的到来 女 2019-02-03

描述：

听说别人因为更年期而心情不好，所以我母亲特别担心自己会患上更年期，所以我想要问一下医生怎样如何预防更年期的到来？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

更年期主要是由于，女性卵巢功能衰退而导致体内的雌激素过少所导致的，但是要是为了预防更年期的发生，建议患者要平时吃一些雌激素多的食物，同时豆浆、洋葱、黑豆对于预防更年期有着很好的调节效果，建议平时每天可以喝一杯牛奶，食用一些维生素B，因为它能起到缓解不适的感觉；多补钙，因为更年期期间钙流失的特别快，可以多食用一些海带、豆制品等；生活中还需要膳食平衡，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，因为里面包含了丰富的维生素C，对更年期起到改善的作用。