跑完步后乏力正常吗

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Q跑完步后乏力正常吗 男 2021-03-17

描述：

今天跑完步回来后，一直出现浑身乏力的情况，不知道是不是因为长时间不运动导致。请问跑完步后乏力正常吗？

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

跑完步后出现乏力属于正常现象。
因为在进行跑步锻炼时会导致大量汗液排出，就会引发电解质紊乱，从而引起低血钾症，引发乏力。也有可能是因为患者在进行剧烈运动后，神经肌肉接头之间的传递功能出现障碍，就会导致肌肉紧张，在肌肉紧张后就会产生一种无力的感觉。
建议患者不用过于担心，在跑完步后可以适当的多休息，经过一段时间后就会慢慢恢复。