我刚生完孩子没有出满月,可是这两天出现了便秘的情况,想要问一下月子里便秘了怎么办?
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月子里便秘可以喝蜂蜜水来缓解。
由于月子期间活动量小,造成肠道蠕动缓慢,就会出现便秘的情况,可以喝蜂蜜水来缓解症状,蜂蜜中含有一种特殊的果糖,能够润肠通便,对便秘可以起到很好的缓解作用,或者是吃一些富含纤维素的蔬菜,比如胡萝卜、芹菜、菠菜等,能够促进肠道蠕动,预防便秘的发生。
注意,不要吃生冷、刺激的食物。
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